Embarazo

Consejos para mantener una buena calidad de vida en la menopausia

La menopausia, una etapa más en la vida de la mujer

La menopausia no es una enfermedad, se trata de un proceso fisiológico normal que se caracteriza por el cese de la actividad ovárica y por tanto de la menstruación. Ocurren fuertes cambios hormonales que se traducen en síntomas desagradables como los sofocos, la irritabilidad, el insomnio, la sequedad vaginal…  A largo plazo puede producir osteoporosis …

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Ejercicio durante el embarazo, ¿hasta qué punto?

Ejercicio durante el embarazo, ¿hasta qué punto?

Sois muchas las pacientes que me preguntáis sobre el tipo de deporte más conveniente a realizar en el embarazo. Y es que es indiscutible que realizar ejercicio físico durante el embarazo aporta numerosos beneficios.  ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio físico?  Entre ellos destacamos:  mejor estado de ánimo y aumento de autoestima disminución de estrés, …

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